Le programme pré-natal
Pour les futures mamans
Qui désirent :
S’accorder du temps pendant leur grossesse.
Limiter la prise de poids durant ces neuf mois.
Se préparer au mieux à l’accouchement en gardant la forme.
Le programme post-natal
Pour les jeunes mamans
Qui désirent :
S’accorder du temps dans leur nouvelle organisation.
Se raffermir et retrouver progressivement leur silhouette d’avant bébé.
Travailler ou continuer à rééduquer le périné.
Retrouver la forme et la condition physique.
Nous proposons aussi :
> Jusqu’à 4 mois de grossesse : programme sportif avec exercices adaptés.
> De 4 à 7 mois de grossesse : programme sportif allégé et entraînement aux techniques de respiration pour le travail et l’accouchement.
